Sei alla ricerca di uno sport divertente e che ti permetta di tonificare il tuo corpo? La pole dance unisce danza e ginnastica e ti permette di divertirti e allenarti allo stesso tempo!

La pole dance è uno sport che non richiede un particolare background sportivo, l’accesso a questo sport non deve essere influenzato dal sesso, dall’età e/o dalla propria fisicità. Infatti, nonostante sia un’attività che richieda forza e flessibilità queste due doti possono essere costruite durante le lezioni. Inoltre, questo sport aiuta ad acquisire buone capacità di coordinazione e resistenza, nonché di agilità grazie al lavoro costante che viene richiesto alla muscolatura. Allo stesso tempo, la pole dance ti permette di far emergere la propria sensualità e aiuta a sviluppare la propria autostima grazie alle posizioni ereditate dalla lap dance.

Ma come funziona?

Durante le lezioni vengono svolti esercizi mirati, tra cui quelli di potenziamento e di stretching, e successivamente si inizia a studiare le figure sul palo che verranno poi legate in una coreografia con la musica.

Tutti i corsi vengono svolti in base alle capacità di partenza dei corsisti, ma già dopo le prime lezioni avrai la possibilità di eseguire delle figure. Per praticare la pole dance sono necessari solo due aspetti: l’impegno e la costanza!